글리코겐

음식

버스를 뛰어서 잡으면 몸은 무엇부터 쓸까? 탄수화물·지방·단백질 순서

by 나지홍 기자

건강&식품

‘개인 맞춤형 영양’이 필요하다는 근거 찾았다

by 이종훈 기자

건강정보

근육량 늘리는 식단, 단백질 외에도 넓은 시야 필요

by 이종훈 기자

다이어트

내장지방 빼는 방법, ‘모든 일상의 조화’ 필요

by 황이나 기자

다이어트

저탄수화물 다이어트 장점과 단점, 권장되는 사람과 피해야 할 사람은?

by 황이나 기자

다이어트

단식 반복할수록 간도 더 잘 대응한다

by 이종훈 기자

건강정보

젖산은 근육 피로물질? 우리가 몰랐던 젖산에 대한 사실

by 나지홍 기자

운동

운동은 어떻게 혈당을 낮추는가?

by 나지홍 기자

다이어트

내장지방, 어떻게 쌓이고 어떻게 없앨 수 있을까?

by 나지홍 기자

음식

뇌를 움직이게 하는 연료, ‘당류’를 건강하게 먹으려면

by 황이나 기자

운동

근육의 이해도를 높여라, ‘느린 근육’과 ‘빠른 근육’

by 이종훈 기자

운동

1kg에 1,300만 원? ‘근테크’의 출발점, 허벅지 근육부터 단련하라

by 이종훈 기자