유산소운동

운동

당뇨병에 지방간까지 겹쳤다면, ‘이 운동’이 혈당과 간 수치를 낮췄습니다

by 나지홍 기자

운동

걸음 수와 건강 상태, ‘하루에 얼마나 걷는지’만 봐도 된다

by 나지홍 기자

다이어트

성공적인 다이어트, ‘숨 가쁜 운동’이 중요하다

by 나지홍 기자

건강정보

폐 건강에 좋은 습관을 위한 3가지 키워드

by 나지홍 기자

건강정보

폐활량 늘리는 법, ‘호흡 효율 개선’이 포인트

by 이종훈 기자

생활습관

오메가 3, 하루 1g 섭취하면 ‘저속노화’ 효과

by 황이나 기자

운동

최고의 유산소 운동? ‘로잉’을 빼놓을 수 없다

by 나지홍 기자

건강정보

저속노화, 나이에 따라 방법을 달리 봐야

by 이종훈 기자

운동

아침 공복 유산소 효과, 다이어트부터 정신건강까지

by 나지홍 기자

운동

아침 근력 운동, 활기찬 하루의 시작 방법

by 나지홍 기자

운동

아침 공복 운동 효과, 체지방 연소 제대로 하려면?

by 나지홍 기자

생활습관

걷는 속도 느리다면? 건강 수명에도 영향 미쳐

by 황이나 기자