근력운동

운동

근감소증 있는 60세 이상 여성, 어떤 운동 조합이 근육에 가장 도움 될까?

by 나지홍 기자

운동

의외로 가볍고 짧은 운동의 효과가 컸다, 근감소증 어르신 균형 연구

by 나지홍 기자

운동

과체중 당뇨병 환자, 근력운동은 주 몇 회 얼마나 해야 할까?

by 나지홍 기자

다이어트

“유산소와 근력운동 병행이 가장 앞섰다” 비만 당뇨 운동 비교

by 나지홍 기자

운동

주 2회 이상의 근력 운동, 고령층 당뇨 유병률 37% 낮춰

by 나지홍 기자

운동

운동으로 근육 회복 촉진한다? 생화학적 메커니즘 발견

by 나지홍 기자

운동

근육통 있는데 운동 해도 될까? 스스로 살필 수 있는 것들

by 나지홍 기자

음식

골밀도 높이는 법, 칼슘과 비타민 D 조합 메뉴

by 나지홍 기자

건강정보

폐활량 늘리는 법, ‘호흡 효율 개선’이 포인트

by 이종훈 기자

운동

스쿼트, 수명 연장 돕는 홈 트레이닝 ‘1순위’ 운동

by 나지홍 기자

운동

최고의 유산소 운동? ‘로잉’을 빼놓을 수 없다

by 나지홍 기자

건강정보

저속노화, 나이에 따라 방법을 달리 봐야

by 이종훈 기자