기초대사량

음식

식사량을 줄이기 시작하는 시기, 하루 에너지 소비부터 확인하세요

by 나지홍 기자

다이어트

뱃살 찌는 습관, 어떤 부분부터 어떻게 잡아야 할까?

by 황이나 기자

다이어트

내장지방 빼는 방법, ‘모든 일상의 조화’ 필요

by 황이나 기자

운동

운동 칼로리 소모, 기대한 것보다 적을 수 있다

by 이종훈 기자

건강&식품

비만 치료 주사제 근육 감소 부작용 막는 단백질 발견

by 황이나 기자

운동

운동을 해야 하는 이유, 체중 감량은 극히 일부일 뿐

by 나지홍 기자

다이어트

나에게 필요한 ‘하루 총 칼로리’는 어떻게 계산할까?

by 황이나 기자

운동

힘을 발휘하는 ‘파워존’, 허벅지가 이끄는 건강

by 나지홍 기자

다이어트

칼로리 계산 방법, 기초 대사량은 어떻게 알 수 있을까?

by 이종훈 기자

다이어트

단백질 다이어트 식단 예시, 높은 포만감과 대사 개선 효과

by 황이나 기자

다이어트

체지방률 낮추는 팁, 체지방 축적 원리부터 이상적인 체지방률까지

by 황이나 기자

다이어트

요요현상 예방방법, 길고 멀리 내다보는 것이 중요

by 황이나 기자