명상

생활습관

명상의 효과, 편도체와 해마 뇌파 변화 직접 확인

by 나지홍 기자

운동

요가, 노화 속도 늦춰주는 과학적 이유

by 황이나 기자

건강정보

스트레스 해소법, 돈 별로 안 드는 참신한 방법은?

by 이종훈 기자

다이어트

건강하게 살고 있는데 체중이 늘어난다면?

by 황이나 기자

운동

태극권 기반 온라인 수업, 허리 통증 완화에 효과

by 나지홍 기자

건강정보

통증 = 몸이 보내는 ‘경고 신호’

by 나지홍 기자

건강정보

불안장애, ‘내 마음이 어떤지’에 집중해야

by 이종훈 기자

건강정보

마음챙김 명상, 실제 ‘뇌 통증 신호’ 줄여줘

by 나지홍 기자

생활습관

몸의 피로가 아닌 ‘뇌 피로’, 어떻게 풀 수 있을까?

by 황이나 기자

생활습관

아침을 바꾸면 하루가 바뀐다, 건강한 아침루틴 만들기

by 황이나 기자

행사

대한민국 전역에서 펼쳐지는 ‘명상을 통한 마음챙김’ 4월 1일부터 한 달간 ‘2024 릴랙스위크’ 열려

by 나지홍 기자

건강&식품

‘2024 릴랙스위크’가 제안하는 특별한 쉼… 나다운 휴식을 찾아서

by 이종훈 기자