수면주기

생활습관

깊은 수면 방법, 잠들기 전 1시간의 여유 시간을 가져볼 것

by 황이나 기자

생활습관

더위와 수면 건강, 점점 더워지는 현실에서 ‘좋은 잠’을 유지하려면?

by 황이나 기자

건강정보

렘 수면 늦으면 알츠하이머 증상 더 심한 경향

by 이종훈 기자

생활습관

술이 수면에 미치는 영향, ‘좋은 잠’ 방해 받지 않으려면?

by 이종훈 기자

기술/IT

우울 증상 여부, 스마트 워치로 예측 가능

by 황이나 기자

생활습관

상쾌한 하루를 위해, 자연스럽게 잠에서 깨어나자

by 황이나 기자

생활습관

“잠깐 나갔다 올까?” 바깥 활동이 가져다주는 5가지 선물

by 이종훈 기자

생활습관

잠 부족한데 안 졸려? 더 위험한 상황일 수도

by 이종훈 기자

생활습관

‘멜라토닌 뿜뿜’하면 젊음 유지에 도움 된다

by 황이나 기자

생활습관

잠, 제대로 자고 있습니까? 건강한 수면 패턴에 관하여

by 이종훈 기자

생활습관

월요병과 싸우는 법? 주말을 잘 보내는 게 중요

by 나지홍 기자