중강도운동

건강정보

체내 비타민 D 수치 부족, ‘운동’으로 예방 가능

by 이종훈 기자

건강정보

심장 질환 진단 후 운동, 적절한 수준 유지해야 더 좋다

by 나지홍 기자

운동

아침 공복 운동 효과, 체지방 연소 제대로 하려면?

by 나지홍 기자

운동

심박수 높여야 운동 효과 좋아… ‘과도한 집착’ 버려라

by 나지홍 기자

운동

잠자기 전 수시로 움직이면 더 푹 잘 수 있다

by 나지홍 기자

운동

주중 운동이 힘들다면? 주말에 몰아서 해도 괜찮다

by 나지홍 기자

운동

뇌졸중 극복 후 ‘고강도 운동’이 더 효과적일까?

by 나지홍 기자

운동

젊은 층의 퇴행성 관절염, “너무 과한 운동도 좋지 않아”

by 나지홍 기자

운동

인터벌 트레이닝, ‘쉬면서도 에너지를 소모하는’ 운동법

by 이종훈 기자

운동

실내 자전거, 제대로 알고 활용하고 있나요?

by 이종훈 기자