불면증

건강정보

잠이 오지 않는 밤, 어떤 생활 습관부터 바꿔야 할까요

by 나지홍 기자

운동

“운동하면 잠이 달라질까” 불면 성인 1,420명 분석이 내놓은 답

by 나지홍 기자

운동

불면 위험 낮추는 ‘이 운동 강도’, 일터에서 움직이면 달랐습니다

by 나지홍 기자

의료

불면증에 수면 웨어러블만 믿으면 놓치는 것, 메타분석 결과

by 나지홍 기자

생활습관

심장 건강을 고려한 수면, ‘6가지 규칙’ 실천해볼 것

by 나지홍 기자

생활습관

잠 잘 자는 법, 나이 들수록 잠이 어려운 이유

by 이종훈 기자

생활습관

불면증 개선 방법, ‘꼬리를 무는 생각’ 정리하기

by 이종훈 기자

음식

피스타치오, 좋은 잠을 위한 멜라토닌 공급원

by 황이나 기자

건강&식품

정신건강, 약물 쓰지 않고도 치료할 수 있다

by 이종훈 기자

의료

태반 추출물 약침, PTSD 일부 증상에 효과 있어

by 나지홍 기자

건강정보

갑자기 ‘쾅’ 하며 잠 깬다면? 폭발 머리 증후군 바로알기

by 이종훈 기자

생활습관

불면증 원인이 되는 ‘과다각성’, 원인을 제대로 아는 것이 중요

by 황이나 기자