탄수화물

음식

밥과 빵, 무엇을 어떻게 먹어야 혈당이 천천히 오를까요?

by 나지홍 기자

음식

버스를 뛰어서 잡으면 몸은 무엇부터 쓸까? 탄수화물·지방·단백질 순서

by 나지홍 기자

음식

경기 전 탄수화물을 체중 1kg당 8g 넘게 먹으면 근육은 어떨까

by 나지홍 기자

다이어트

‘빈 칼로리’ 주의, 무엇을 피해야 할까

by 황이나 기자

다이어트

저탄수화물 다이어트 장점과 단점, 권장되는 사람과 피해야 할 사람은?

by 황이나 기자

음식

하루 종일 에너지를 유지하고 싶다면?

by 황이나 기자

음식

건강한 탄수화물을 위한 6가지 옵션

by 황이나 기자

음식

현미는 좋고, 백미는 나쁘다? 흑백논리는 No

by 황이나 기자

음식

탄수화물 중독 극복하기, ‘단맛’의 유혹을 통제하라

by 황이나 기자

건강정보

‘단맛’에 빠져 있다면? 당신의 뇌가 위험하다

by 이종훈 기자

생활습관

당신의 식탁에 가장 부족하기 쉬운 그것, 섬유질

by 황이나 기자

음식

뇌를 움직이게 하는 연료, ‘당류’를 건강하게 먹으려면

by 황이나 기자